perf(following): 追剧页不可见时不再提前拉观看历史

首页用 IndexedStack 常驻四个 tab，追剧页一启动就会发一次观看历史请求，和首页 feed 抢网络；
改为切到该 tab 时再加载，收藏列表也只在首次可见且为空时补拉。

lib/pages/following/following_page.dart

@@ -69,10 +69,14 @@ class _FollowingPageState extends State<FollowingPage> {
       history: context.read<WatchHistoryRepository>(),
       catalog: context.read<CatalogRepository>(),
     );
-    unawaited(_history.load());
-    WidgetsBinding.instance.addPostFrameCallback((_) {
-      if (mounted) unawaited(widget.favoriteController.load());
-    });
+    // IndexedStack 启动时就会建好本页：不可见时先不拉数据，等切到本 tab 再加载，
+    // 免得冷启动和首页 feed 抢网络。
+    if (widget.visible) {
+      unawaited(_history.load());
+      WidgetsBinding.instance.addPostFrameCallback((_) {
+        if (mounted) unawaited(widget.favoriteController.load());
+      });
+    }
   }
 
   void _onAuthChanged() {
@@ -107,6 +111,13 @@ class _FollowingPageState extends State<FollowingPage> {
     super.didUpdateWidget(oldWidget);
     if (!oldWidget.visible && widget.visible) {
       unawaited(_history.load());
+      // 启动时本页不可见，收藏没在这里拉过；首次可见时补齐（已有数据就不重复请求）。
+      // 放在帧后，避免构建期间触发 controller 通知。
+      if (widget.favoriteController.cards.isEmpty) {
+        WidgetsBinding.instance.addPostFrameCallback((_) {
+          if (mounted) unawaited(widget.favoriteController.load());
+        });
+      }
     }
     if (oldWidget.historyRequest == widget.historyRequest) return;
     WidgetsBinding.instance.addPostFrameCallback((_) {